Diario de mary 504, 30 jun. 19

Обед. Не очень полезное копченое крыло и очень полезный тазик салата

---

1070 kcal

Grasa: 46,87g | Prot: 66,02g | Carbh: 98,86g.   Desayuno: Приготовленный Яичный Белок, Братья Грилль Ветчина Кельнская, Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Сахар, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Gusto Хлопья Овсяные, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный. Almuerzo: Савушкин Кефирный 1.5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Масло Подсолнечное, Огурец, Соевый Соус, Куриное Крыло. Cena: Братья Грилль Ветчина Европейская, Пекинская Капуста, Куриное Крыло, Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Чай, Клубника, Дарида Вода Фруктовая, Евроопт Персик. más...

2962 kcal

Ejercicio: Sentado - 3 horas y 30 minutos, Sentadillas - 6 minutos, Abdominales - 12 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 10 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...