|
Добрый день,подскажите пожалуйста почему у меня вес уходит,а объемы на месте😞сейчас 56,8 рост 164,стараюсь кушать не больше 1400-1500,иногда делаю кардио
|
1355 kcal
|
Grasa: 29,51g | Prot: 78,43g | Carbh: 202,07g.
Desayuno: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Сметана , Холодный Кофе со Сливками, Банан, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Овощное Рагу, Мистраль Чечевица Вареная. Cena: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Кофе с Молоком, Сыр Российский, Ironman Протеин F80. Pasa Bocas / Otros: Протеин Бар Батончик Карамель , Хлебцы Молодцы Ржаные , Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красное Яблоко, Банан. más...
|
|