Diario de Lucy Annie, 01 jul. 19

Dia 08/40 de cetoadaptação. Acabou o mês, acabou as minhas férias,amanhã volto a trabalho! E Graças a Deus eu tenho um trabalho! rs
Perdi neste mês 1,5kg, a meta era 2kg, dessa vez foi quase!!! Quanto a corrida continuo nos 2km.
Foram 15 Jejuns intermitentes e 2 jacadas.
Ainda não consegui resolver a questão das enxaquecas, tenho crises 1 a 2 vezes por semana. Mas como tive que reiniciar a cetoadaptação 2 vezes este mês por causa das jacadas, só me resta esperar concluir o período de adaptação para ver algum de resultado de fato.
De maio para junho foram 3kg eliminados, não parece muito na balança mas nas medidas o impacto foi maior.

07/05/2019 - 60kg
Abdome 82,5cm
Cintura 67cm
Quadril 109cm
Braço 26,5cm

30/06/2019 - 57,5kg
Abdome 79,5cm
Cintura 63,5cm
Quadril 106,5cm
Braço 56,5cm

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1476 kcal

Grasa: 124,52g | Prot: 69,04g | Carbh: 19,65g.   Almuerzo: Aurora Linguiça Toscana, Couve Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Calabresa, Músculo Bovino, Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Tomates, Alface, Ovo Cozido, Cacau Show Cacau 85%, Café. más...

1642 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...