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02 jul. 19
Diario de bufy83, 02 jul. 19
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Ver Calendario de Dieta
, 02 julio 2019:
1915 kcal
Grasa: 75,30g | Prot: 139,88g | Carbh: 190,17g.
Desayuno:
Noci Sgusciate, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena, Muller Yogurt Bianco 0%.
Almuerzo:
Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo.
Cena:
Molino S.Alessandro Farina Senatore Cappelli, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmon Club Filetti di Persico Africano, Zucchine Bollite.
Pasa Bocas / Otros:
Noci, Pane di Semola, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Muller Yogurt Bianco 0%, Noci.
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2022 kcal
Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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Comentarios
buon pranzo
02 jul. 19 por el miembro:
bufy83
Buon appetito 😋
02 jul. 19 por el miembro:
wertyuii
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