Diario de Nancilaw, 04 jul. 19

I really blew my calorie count today along with protein and carbs. Hut it was a wonderful day with family and friends.

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1353 kcal

Grasa: 108,68g | Prot: 57,48g | Carbh: 49,56g.   Desayuno: Jiffy Creamy Peanut Butter, Slim-Fast Keto Shake, Kirkland Signature Olive Oil. Almuerzo: Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Cilantro Lime Vinaigrette, Kale, Broccoli, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cream Cheese Biscuit. Cena: Kirkland Signature Salted Sweet Cream Butter, Cream Cheese Biscuit. Pasa Bocas / Otros: Great Value Butter (Salted), Cream Cheese Biscuit, Tassos Garlic Stuffed Greek Olives. más...

2412 kcal

Ejercicio: Ver TV - 3 horas y 35 minutos, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 2 horas y 17 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Lectura - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 58 minutos, Tareas del Hogar - 11 minutos. más...