Trening nogi
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1867 kcal
|
Grasa: 68,88g | Prot: 118,01g | Carbh: 201,55g.
Desayuno: Podravka Relish, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Ser Gouda, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko. Almuerzo: Robico Maślanka, Ananas, Kiwi, Otręby, Oleofarm Lenvitol Len Mielony, Płatki Owsiane. Cena: Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory, Cukinia, Biedronka Kiełki Brokułu, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Indyka, Lovilio Mozzarella w Plastrach. Pasa Bocas / Otros: Tymbark Mus 100% Owoców Pomarańcza Marakuja Jabłko Banan, Winogrona, Truskawki, Lazur Ser Pleśniowy Złocisty, Czereśnie, Orzeszki Pistacjowe, Miód, Gruszki, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Łaciate Mleko 3,2%. más...
|
|
2804 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 20 minutos, HIIT - 12 minutos, Tabata - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 28 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|