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1860 kcal
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Grasa: 85,50g | Prot: 41,55g | Carbh: 239,36g.
Almuerzo: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu Kukus, Telur Goreng, Nasi Merah. Cena: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Telur, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Pisang Goreng, Bakpia, Garam, Richoco Wafer. más...
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2110 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de yesicaar17
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