Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2013
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1357 kcal
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Grasa: 40,00g | Prot: 47,81g | Carbh: 203,29g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Café (em Pó Instantâneo), Leite Magro, Pão de Mistura Torrado (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Pão de Mistura Torrado (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais). Almuerzo: Molho de Azeite e Alho, Café Expresso, Tangerinas, Macarrão. Cena: Batatas no Forno, Café Expresso, Salada Verde Mista, Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Rolo de Carne feito com Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Manteiga (com Sal), Chá (Infusão), Pão de Forma tipo Torrada, Pão de Canela e Açúcar. más...
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2033 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 16 minutos, Sentado - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Vanipaiva
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