Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2019
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1588 kcal
|
Grasa: 59,96g | Prot: 89,23g | Carbh: 178,77g.
Desayuno: Crownfield Knusper Kokos Müsli, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Apfelmus, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee mit Milch, Leinsamen, Haferflocken, Himbeeren, Milbona Soja Drink. Almuerzo: Globus Fleischwurst, Milbona Schmelzkäse Allgäuer Art, Grill Time Mini-Brötchen Natur, Mandelbrot, Rote Paprika, Linsen, Spinat, REWE Passierte Tomaten, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Weißkohl. Cena: Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Edeka Schokotröpfchen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Apfelmus, Leichter Genuss Hirtenkäse, Combino Spaghetti (Gekocht), Kirschtomaten, Radieschen, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Donut mit Vanillepuddingfüllung, Lidl Schoko-Donut, Kaffee mit Milch, Äpfel. más...
|
|
2248 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kumpelowski
|