Diario de Narariaaaa, 06 jul. 19

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BB 65,5 pagi ini
TB 165
Sekilas emang seperti biasa saja, tp sebenernya perut dan paha masih ginjur2

Ver Calendario de Dieta, 06 julio 2019:

579 kcal

Grasa: 26,75g | Prot: 25,77g | Carbh: 61,00g. Desayuno: Cap Cay Kuah, Indofood Gowell Sereal & Susu, Telur Rebus Lunak. Almuerzo: Tempe Goreng, Cap Cay Kuah. Pasa Bocas / Otros: Champ Sosis Ayam, Telur Rebus Lunak. más...

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Comentarios

ngga ada gendut"nya beeb 😂

06 jul. 19 por el miembro: fidelacrista

berat awal berapa kak?

06 jul. 19 por el miembro: yesicaar17

Tips dietnya dong kak

06 jul. 19 por el miembro: yesicaar17

@fidelacrista: dalemnyaaa kak masih kek jelly 😂 @yesicaar17: BB awal 78 kak, tips diet sabar dan jangan kasih kendor kak walau udah turun. Kalori defisit terus ya jangan berhenti

07 jul. 19 por el miembro: Narariaaaa

ndhkrnds_sama kak. klo org liat aku tu kurus aja gtu tp aslinya gelambir2. skrang lg perbaiki nutrisi utamakan protein terpenuhi dl. soalnya aku bca2 selama kita olahraga dan protein blm tercukupi sama aja kya sia2. massa otot g bisa naik

07 jul. 19 por el miembro: nabella taro

nabella taro: oohhh gitu ya kak makasih banget ilmunyaa kak semoga kita cepet singset badannya ya.. Btw kakak paling sering konsum protein jenis apa kak

07 jul. 19 por el miembro: Narariaaaa


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