Diario de Ilianazc, 06 jul. 19

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3º ☃️
0 fome, mas muito frio.
Café em frente ao aquecedor 🥰
Hoje é só isso, e comer só no almoço

Ver Calendario de Dieta, 06 julio 2019:

932 kcal

Grasa: 54,15g | Prot: 75,73g | Carbh: 37,07g. Desayuno: Tirol Leite Desnatado. Almuerzo: Creme de Queijo (sem Gordura), Peito de Frango. Cena: Abacate, Catupiry Requeijão Cremoso, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Betânia Leite Desnatado, Flormel Chips de Côco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Amêndoa Natural. más...

1809 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

Você faz esse chantilly ?

06 jul. 19 por el miembro: DeahFitness

Sim, é creme de leite fresco (esses que ficam na parte fria nos supermercados) aí bate na batedeira até virar chantilly (tem que estar beeeem gelado)

06 jul. 19 por el miembro: Ilianazc

Sim , eu faço dele . É que o "bico" do seu sai perfeito kkk . Coloca em algo especial para sair assim ?🙈

06 jul. 19 por el miembro: DeahFitness

Coloco em um saquinho que tem bico, vende varios nessas lojas que tem tudo de confeitara doce. Aí já deixo na geladeira assim ☺️

06 jul. 19 por el miembro: Ilianazc

Aaah , obrigada!! Vou providenciar , parei de fazer porque não ficava bonito kkk . Adoro seus cafés e sua alimentação, ótimo dia ⚘

06 jul. 19 por el miembro: DeahFitness

Obrigada 🥰 tomara q de certo ai🙏🏽

06 jul. 19 por el miembro: Ilianazc

😍🙌😘

06 jul. 19 por el miembro: DeahFitness


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