Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2019
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 49,90g | Prot: 90,83g | Carbh: 184,85g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Nektarinen, Milbona Quark Magerstufe, Leinsamen, Crownfield Kernige Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Gesunde Protein Cookies, Junge, Grüne Zwiebeln (Nur Kopfteile), Aldi Hummus Pikant, Edeka Haselnussbrot, Weisskohlsalat. Cena: Junge, Grüne Zwiebeln (Nur Kopfteile), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gouda, Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Aubergine. Pasa Bocas / Otros: Gesunde Protein Cookies, Apfel, Snickers Eis (53 ml). más...
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2605 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Gym (Gimnasio) - 25 minutos, HIIT - 1 hora, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kumpelowski
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