Diario de begümçiğdem, 09 jul. 19


Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2019:
1225 kcal Grasa: 57,87g | Prot: 104,14g | Carbh: 70,38g.   Almuerzo: Zeytinyağı, Kayısı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mis Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Cena: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Torku Kaşar Peyniri, Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı, Mis Yarım Yağlı Süt. más...
1468 kcal Ejercicio: Montañismo - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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