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10 jul. 19
Diario de youlife, 10 jul. 19
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早餐:防彈咖啡1杯
午餐:假牛便當和堅果半份
晚餐:氣炸豬五花、櫛瓜、蕃茄、酪梨、水煮蛋
晚上去好市多想買蘿蔓🥬⋯⋯結果都沒有了😭😭
就買了一些有的沒的😆新鮮藍莓很便宜,一盒510克229元😋😋😋
Ver Calendario de Dieta
, 10 julio 2019:
1075 kcal
Grasa: 91,94g | Prot: 39,23g | Carbh: 25,39g.
Desayuno:
Kirkland 冷壓初榨椰子油, 安佳 無鹽奶油.
Almuerzo:
萬歲牌 杏仁果, 核桃, 紫番薯, 大頭菜, 炒杏鮑菇, 四季豆, Costco 牛肋條.
Cena:
櫛瓜, 水煮蛋, 酪梨, 小番茄(葡萄形狀), 家樂福 豬五花肉.
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16 Seguidores
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Comentarios
每次去好市多都會買一車⋯🤣 檸檬丹麥好吃嗎?!我都還沒嘗試⋯買泡芙比較多😋
10 jul. 19 por el miembro:
grape020501
我上次買了三盒防彈咖啡共24包,喝完我就沒再買了! 不過那時才半個月不到就瘦了3公斤,之後,我就想說用減醣方式來瘦,目前嚐試半個月,瘦很慢!
10 jul. 19 por el miembro:
AleanLu
半個月3公斤很厲害耶~
10 jul. 19 por el miembro:
laimay
我防彈是6/1開始喝,因中間有感冒停了一星期,所以到6月底前,從72瘦到69,而減醣至今,都起起伏伏
10 jul. 19 por el miembro:
AleanLu
laimay可是一沒喝之後,體重就維持在上下了!而且掉很慢,減醣半個月亂吃一通,起起伏伏目前才又掉不到1公斤
10 jul. 19 por el miembro:
AleanLu
妳是辦桌逆?煮上癮了嗎?越煮越誇張,這樣是在養肥好嗎 🤣🤣🤣
10 jul. 19 por el miembro:
莊仕優
小莊: 沒有辦桌啦,都是減重可以吃的食物捏~ 那個檸檬可頌是小孩的😂。
10 jul. 19 por el miembro:
youlife
Grape:檸檬可頌好吃,我會用氣炸鍋或烤箱再加熱一下皮酥酥的更好吃😋
10 jul. 19 por el miembro:
youlife
Aleanlu 請看我的下一篇日記🤣🤣🤣
10 jul. 19 por el miembro:
youlife
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