Diario de chrisw77, 10 jul. 19

Just getting ready to fire up the grill to make dinner... within 5 minutes, we've now got 3" of standing water! Summer in Washington is nuts!

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3083 kcal

Grasa: 134,56g | Prot: 182,75g | Carbh: 270,11g.   Desayuno: Valu Time 1% Low Fat Milk, Franz Sweet Onion Buns, Great Value Large White Grade A Eggs, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Onces: 85 Degrees Mangotale, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Valu Time 1% Low Fat Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Cena: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Salted Caramel Pretzel, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Worcestershire Sauce, Mike's Hard Cranberry Lemonade, Franz Sweet Onion Buns, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Onions, Land O'Lakes Salted Butter, Swiss Cheese, Balsamic Vinegar. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...

2916 kcal

Ejercicio: Tienda de Comestibles - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 15 minutos, Pesas - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cocinar - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Ver TV - 3 horas. más...