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Ada yang tau kenapa berat badan stuck padahal diet makanan udah clean food,dan latihan beban 1 jam dan cardio 30 mnit ??
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744 kcal
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Grasa: 29,78g | Prot: 54,33g | Carbh: 62,37g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum. Cena: Nasi Putih, Ikan Bandeng. Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng, Roma Sari Gandum, Pepaya. más...
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2873 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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