Diario de Ниначка, 11 jul. 19

Perfil de Ниначка | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

52,8кг, параметры 86-62-88.
За две недели ушло 2,7кг.

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2019:

1549 kcal

Grasa: 103,25g | Prot: 78,79g | Carbh: 75,90g. Desayuno: Карусель Салат Мясной, Карусель Салат Морское Чудо. Almuerzo: Американо, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Cena: Ростик'c - KFC Байтсы из Куриного Филе Острые, Ростик'c - KFC Салат Коул Слоу, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая. más...

1674 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo - 6 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

47 Seguidores Apoyo

Comentarios

Было 55,5кг, 86-67-93

11 jul. 19 por el miembro: Ниначка

А на сколько ккал вы питаетесь?)

11 jul. 19 por el miembro: Khilsiyar

какая вы красивая)

11 jul. 19 por el miembro: Alexandraprohorovich

Объёмы за 2 недели так ушли?

11 jul. 19 por el miembro: koralinaglaz

Не очень много за 2 недели ушло? Экстренно почти

11 jul. 19 por el miembro: Аля_80

👏💪

11 jul. 19 por el miembro: Прекрасная Брунгильда

Да, за две недели так много) потому что ушло мучное, а значит и «любимая» отёчность))))))))

11 jul. 19 por el miembro: Ниначка

1700-2000 килокалорий в день. Почти не ем булочки🤓 много сладкого не ем. Пп соблюдаю, с погрешностями. Танцы на пилоне 2 разв в неделю. Режим питания и сна. Осталось только кофе с молоком убрать и будет ещё лучше!

11 jul. 19 por el miembro: Ниначка

а для(из-за) чего кофе с молоком убирать?

11 jul. 19 por el miembro: Алина2619

У меня лично от кофе отечность и зависимость.

15 jul. 19 por el miembro: Ниначка


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Ниначка

Ver la Historia Completa

Diario de Ниначка, 11 jul. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Ниначка