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1235 kcal
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Grasa: 48,34g | Prot: 53,25g | Carbh: 147,63g.
Desayuno: Pasta de Amendoim, São Vicente Queijo Minas Artesanal, Dolce Gusto Café Au Lait, Wickbold Pão Integral os Clássicos. Almuerzo: Rosca de Polvilho, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. Cena: Rosca de Polvilho, Dolce Gusto Café Au Lait, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral. más...
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1519 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Jaque Geremias
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