|
Так- то все вроде бы пизyesто, но все равно какая-то ху@ня... или как сбросить хвост в 7 кг, пост нытья и уныния.
|
2530 kcal
|
Grasa: 150,10g | Prot: 137,78g | Carbh: 72,69g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Персик, Сибирское Подворье Чуйский Сыр Творожный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Веселый Молочник Сметана 10%, Ашан Сыр Советский, Ариант Сало Украинское, Жареное Яйцо, Клубника. Almuerzo: Щедрые Хлебец Ржаной, Сырный Суп с Грибами, Лента Оливки Зеленые без Косточки, Курица Вареная. Cena: Сливы, Самсон Чевапчичи Свиные, Волков Уши Свиные, Окей Цезарь, Шато Тамань Шардоне Тамани. más...
|
|
21 a 40 de 73
 Comentarios
я конечно понимаю, что я тут "не опытный Мурзик" по сравнению с тобой, Тань, так точно. Но скорее всего это твой предел, мышцы тяжёлые, а ты качаешься. Потом, генетика, против неё не попрёшь. Тань, купи пивка, расслабься
12 jul. 19 por el miembro: alexandr.w.p1975
|
Я за 3,5 месяца каждодневных тренировок + много ходьбы пешком сдулась))) Очень ждала, когда тренер по кардио умотает на месяц в Москву))Отдохнуть)) Я именно от тренера слышала, что нельзя каждый день заниматься, тем более силовыми, мышцы не успевают восстанавливаться и даже рельеф плохо получается. Решать Вам, но Вы и сами чувствуете истощение((( Отдохните)))
12 jul. 19 por el miembro: КатеринаСи
|
Саш, Ralph, это было вечернее кардио и фитнес резинка 40мин силовых не было
12 jul. 19 por el miembro: shadow1986
|
Саш, 1975, да ну тебя, здесь я всем рада и что что не опытный Мурзик, у тебя все ещё впереди😂
12 jul. 19 por el miembro: shadow1986
|
за год, да уменьшились объемы, но сейчас и они стоят
12 jul. 19 por el miembro: shadow1986
|
грустный, потому что все достала, у кременя тоже есть последняя капля😂
12 jul. 19 por el miembro: shadow1986
|
записалась к эндокринологу, буду щитовидку проверять
12 jul. 19 por el miembro: shadow1986
|
метаболизм, а вообще на все органы и их функции
12 jul. 19 por el miembro: shadow1986
|
12 jul. 19 por el miembro: shadow1986
|
Саш, спасибо, я там прочитала, сидела по долгу на разных колларажах по полгода точно
12 jul. 19 por el miembro: shadow1986
|
отечность есть, к вечеру цифра на 1кг примерно больше, по сравнению с утром
12 jul. 19 por el miembro: shadow1986
|
Не сдавайтесь. Может, физкультуру поменять? На какой-нибудь бадминтон или волейбол? Или прыжки на батуте? Суставы как?
12 jul. 19 por el miembro: storyowner
|
Бадминтон 😂 ржу уже 15 минут 😂😂😂
12 jul. 19 por el miembro: katesuper85
|
о, в резинку прыгать... нуачо, после сухого как раз😋
12 jul. 19 por el miembro: shadow1986
|
брось штангу, возьми ракетку!
12 jul. 19 por el miembro: shadow1986
|
На а что! Я помню в классе 5м прыгала резиночку выше голов. Когда на руках ее вверх поднимают. Сейчас, наверное, выше попы уже не прыгну😁
12 jul. 19 por el miembro: holameta
|
Супер Катя 85, значит вы никогда не играли в настоящий бадминтон!
12 jul. 19 por el miembro: alexandr.w.p1975
|
и детей поэтому толстых не было, улица ,игры,бегали до темноты, пока насильно не загонят
12 jul. 19 por el miembro: shadow1986
|
Ну просто переключиться. Научиться чему-то, что раньше не умел. Поменять цели тренировок. Забыть о весе. И о форме. Тренироваться ради умения, а не ради фитнесса.
Настоящий бадминтон - непростой спорт. И реально очень энергозатратный. Ничего смешного. 🤣🤣🤣
12 jul. 19 por el miembro: storyowner
|
Я была жирным ребёнком 😂 папа у меня каждый день спрашивал, тыкая пальцем в мой живот: а что у нас там? Съела два арбуза? 🤪😂
12 jul. 19 por el miembro: katesuper85
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shadow1986
|