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E si inizia pian piano a definire gambe e glutei! Sono proprio contenta che solo dopo un mese di lavoro tra nutrizione e allenamento in palestra sono già riuscita a fare un passo in avanti! 💪🏻💪🏻
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1557 kcal
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Grasa: 57,95g | Prot: 110,14g | Carbh: 144,03g.
Desayuno: Prozis Zero Pudding Vaniglia, Carrefour Nocciole Tostate e Pelate, Tè (Infuso), Misura Fette Biscottate Integrali. Almuerzo: Unes Olive Nere, Iper Polpo Surgelato, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale, Pomodori Ciliegini. Cena: Biscotto, Patate al Forno, Esselunga Olive Taggiasche Denocciolate , Grissini Semplici, Pane Bianco, Arance, Polipo, Tonno Fresco. Pasa Bocas / Otros: Galbusera Biscotti Cereali Così , Mandorle, Lindt Cioccolato Fondente 85%. más...
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1460 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, HIIT - 25 minutos, Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
e che passo direi😃😃😃😃 complimenti
13 jul. 19 por el miembro: FrancescoFirenze
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Grazie e siamo solo all’inizio 💪🏻😊
13 jul. 19 por el miembro: Eliss___
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13 jul. 19 por el miembro: wertyuii
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13 jul. 19 por el miembro: FrancescoFirenze
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brava ...continua così 👍😉
14 jul. 19 por el miembro: Galaga69
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14 jul. 19 por el miembro: Augusto_S
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14 jul. 19 por el miembro: DarioBo
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Graziee!! Diciamo che c’è ancora un pochetto da fare ma sono comunque contenta dei passi che ho fatto 😊😊
14 jul. 19 por el miembro: Eliss___
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I sacrifici danno sempre i loro frutti 💪🏻💪🏻💪🏻😇
14 jul. 19 por el miembro: anubi76
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23 jul. 19 por el miembro: Florind_personaltrainer
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