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14 jul. 19
Diario de martaalmeida1, 14 jul. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2019
74,7 kg
Disminuído hasta ahora:
3,3 kg
.
Aún para ir:
19,7 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 14 julio 2019:
1032 kcal
Grasa: 51,77g | Prot: 57,41g | Carbh: 91,05g.
Desayuno:
Continente Iogurte Natural Magro, Maçã Cozida.
Almuerzo:
Sopa de Legumes sem Batata, Sardinha em Óleo (Enlatado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos).
Cena:
Continente Queijo Flamengo Light, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Pasa Bocas / Otros:
Manteiga, Continente Mini Tostas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Redobrei o exercício físico e os resultados são visíveis!
14 jul. 19 por el miembro:
martaalmeida1
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