Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2019
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1714 kcal
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Grasa: 55,62g | Prot: 94,49g | Carbh: 220,44g.
Desayuno: Ener Bio Agavendicksaft , Milbona Quark Magerstufe, Kiwi, Nektarinen, Lidl Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Gesunde Protein Cookies, Popp Kartoffelauflauf, Leichter Genuss Hirtenkäse, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Baby-Spinat. Cena: Crepe Nutella, Thermomix Hackfleischbällchen mit Tomatensauce, Hamker Süß Sauer Sauce, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Baby-Spinat, Vitasia Frühlingsrollen mit Gemüse & Hähnchenfleisch. Pasa Bocas / Otros: Banane, TiP Reine Buttermilch, Gesunde Protein Cookies, Vitasia Frühlingsrollen mit Gemüse & Hähnchenfleisch. más...
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2787 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, HIIT - 25 minutos, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kumpelowski
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