|
Blev satt i gungning lite. Vi skrev på kontrakt i helgen på ett hus! Första huset! För att fira detta så tog jag några dagars paus från dieten. Idag är jag på banan igen, men undviker nog vågen ett tag nu. Ska jobba två veckor till innan semester, så dessa 14 dagar ska jag hålla dieten. Så får vi se vad vågen landar på...
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1117 kcal
|
Grasa: 32,42g | Prot: 101,66g | Carbh: 108,97g.
Desayuno: Lindahls Pro Kvarg+ Lemon Cheesecake, Gala Äpplen. Almuerzo: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Cena: Garant Gröna Sojabönor, Garant Laxburgare, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Lindahls Pro Kvarg+ Lemon Cheesecake, Pågen Hönökaka, Scan Rökt Skinka, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk, Banan, Njie Propud Pear Vanilla, Friggs Majskakor Ost. más...
|
|
2564 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 29 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 6 minutos, Trabajo - 8 horas. más...
|
peso estable
|