Diario de Dana Eff, 16 jul. 19

Ein kleiner Schritt nach vorn ist auch ein Fortschritt. Kleine Schritte machen den Erfolg aus!

67,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.    Aún para ir: 7,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1287 kcal

Grasa: 63,41g | Prot: 60,03g | Carbh: 128,91g.   Desayuno: Heidelbeeren, Kaffee mit Milch, Alpro Sojajoghurt. Almuerzo: Omelett oder Rührei, Blumenkohl. Cena: Dean&David Sweet Chili Chicken Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Geröstete Gesalzene Cashewnüsse, Kluth Pecannusskerne, Gurke (mit Schale). más...