Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2019
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 41,08g | Prot: 43,71g | Carbh: 209,54g.
Almuerzo: Колбаса, Мультизерновой Хлеб, Банан, Карат Пирог с Лесными Ягодами, Чай, Китайская Брокколи (Вареная), Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Магнит Грейпфрут . Pasa Bocas / Otros: Мультизерновой Хлеб, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). más...
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4134 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de fatburger97
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