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Had a few carbs last night but all good. Morning 4.7 again
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1404 kcal
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Grasa: 108,33g | Prot: 87,23g | Carbh: 26,82g.
Desayuno: Coffee, Coles Dry Roasted Almonds, Coles Salted Cashews. Almuerzo: Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Capsicum, Cardini's The Original CAESAR Dressing, Avocado, Coles 4 Star Beef Mince, Woolworths Select Extra Tasty Cheese. Cena: Butter, KR Castlemaine Short Cut Bacon, Egg (Whole). Pasa Bocas / Otros: Woolworths Thickened Cream. más...
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1837 kcal
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Ejercicio:
Walking - Work - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de stephensmith
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