|
|
1365 kcal
|
Grasa: 93,47g | Prot: 102,08g | Carbh: 21,25g.
Desayuno: Свинокомплекс Томский Грудинка по-Русски, Помидоры, Яйцо, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Творожный 70%, Яйцо-Пашот. Almuerzo: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. más...
|
|
1726 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Tae Bo - 33 minutos, Google Fit - 23 horas y 7 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Мастер художественной фотографии! А у меня завтрак уныл получился, хотя и вкусен.
19 jul. 19 por el miembro: alexandr.w.p1975
|
давно не готовила пошотики, не получились в этот раз, а завтрак слепила из того, что было😂😋
19 jul. 19 por el miembro: shadow1986
|
Смотри что вычитал, Barulini пишет:" Для тех, кто тренируется и худеет...а вес увеличивается!
Начав активно бегать и придерживаться правильного питания (скорее даже диеты) мой вес стал неприятно увеличиваться. Иногда утром + от 100 до 500 грамм.
Наиболее вероятная причина увеличения веса после тренировок — это отек мышц. После непривычных нагрузок в мышцах начинает задерживаться вода, и они увеличиваются в объемах. Это явление временное и не имеющее ничего общего с ростом мышц. Уже через пару недель они придут в норму, и вес пойдет вниз.
Не отчаиваемся!!!"
И вот что то такое мне вспомнилось из оооочень далёких времен, когда я, типа, спортом занимался. Тогда фитнесс клубов с тренерами самоучками не было, а была СДЮШОР с дипломированными тренерами и нам про это говорили.
19 jul. 19 por el miembro: alexandr.w.p1975
|
"после непривычных нагрузок" это не ко мне)
19 jul. 19 por el miembro: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shadow1986
|