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the number of the beast
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 49,67g | Prot: 89,95g | Carbh: 164,37g.
Desayuno: Maçã, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banana-Maçã, Batavo Leite de Soja Zero, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Hossomaki, Sushiaki Niguiri de Camarão, Sushiaki Niguiri de Atum, Sushiaki Niguiri de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia. Cena: Batavo Leite de Soja Zero. Pasa Bocas / Otros: Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha, Leite Integral, Festival Pão de Queijo. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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