Diario de jantung sehatku, 23 jul. 19

Cintai jantung anda...

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2019:
1643 kcal Grasa: 44,72g | Prot: 115,47g | Carbh: 202,64g.   Desayuno: Aqua Air Mineral, Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almuerzo: Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Cena: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Mujair Goreng. más...
2383 kcal Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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