Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2019
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1868 kcal
|
Grasa: 67,66g | Prot: 117,49g | Carbh: 199,20g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Almuerzo: Сливочное Масло, Prosto Крупа Булгур. Cena: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кофе с Молоком, Академия Вкуса Рулет Бисквитный Шоколадная Сказка, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Чернослив, Творог. más...
|
|
2226 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SamaraNataly
|