|
Вот что значит главное не отчаиваться! Спасибо тебе моё тельце😘 И сегодня я будто и не помню, что вот-вот будет как месяц моих топтаний🤷🏼♀️ Ничего... Держимся и ползем дальше))) Очень ух хочется к годовщине свадьбы увидеть первой цифру 6🤞
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1097 kcal
|
Grasa: 43,05g | Prot: 58,02g | Carbh: 122,84g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса. Almuerzo: Творожная Запеканка. Cena: Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи. más...
|
|
1932 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|