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23 jul. 19
Diario de martaalmeida1, 23 jul. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2019
73,2 kg
Disminuído hasta ahora:
4,8 kg
.
Aún para ir:
18,2 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 23 julio 2019:
1056 kcal
Grasa: 32,90g | Prot: 78,66g | Carbh: 116,29g.
Desayuno:
Área Viva Bebida de Aveia, Banana.
Almuerzo:
Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Esparguete, Picanha sem Gordura.
Cena:
Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata.
Pasa Bocas / Otros:
Manteiga, Continente Mini Tostas, Banana.
más...
1997 kcal
Ejercicio:
Bicicleta - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Ena Marta, isso está a correr bem! Sempre a perder. Parabéns! :)
23 jul. 19 por el miembro:
Mimi_1983
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