Diario de mary 504, 24 jul. 19

Завтрак. Бутики с тунцом, творожным сыром и овощами, половинка овсяноблина с сыром (поделилась с мужем) и кофе варится. Всем хорошего дня!

---

1127 kcal

Grasa: 55,94g | Prot: 70,65g | Carbh: 88,80g.   Desayuno: Помидоры, Columb Тунец в Масле, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Брест-Литовск Сметана 15%, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Полоцкие Хлебцы Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен), Империя Злаков Хлопья Овсяно-Перловые. Almuerzo: Жареное Яйцо, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Огурец (с Кожурой), Columb Тунец в Масле, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Cena: Минтай Жареный, Савушкин Кефирный 1.5%, Батон Нарезной, Помидоры, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Тушеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Ежевика, Красные Вишни, Огурец (с Кожурой). más...

2400 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 14 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 21 minutos, Abdominales - 12 minutos, Cocinar - 2 horas, Google Fit - 18 horas y 53 minutos. más...