|
Итак, подводим итоги всего моего дефицита. Хотя конечно цель ещё не достигнута, да и я не в идеальной форме, всё равно. Оказывается от похудения можно устать, такое со мной впервые за эти 3 года 😌. Я реально устала трястись над весами и измерительной лентой, это морально тяжело. Не получается дойти до конца сразу, быстро и легко. Вес скачет от 60,8 до 62,2, каждый день 🙄. Но я не буду сдаваться, попробую поднимать калории и выйду на поддержку недельки на 2-3. Конечно хотелось бы сделать это при других обстоятельствах, но уже не важно.
Всё, я первый раз в жизни на ФС и не худею, самой страшно и весело. 😂😂😂
|
1615 kcal
|
Grasa: 55,24g | Prot: 83,07g | Carbh: 209,33g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб, Печеное Яблоко. Almuerzo: Винегрет без Масла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рыба Отварная, Сметана. Cena: Сметана, Мёд, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Сушеные Яблоки, Огурец (с Кожурой), Яблоко. más...
|
|