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26 jul. 19
Diario de aabedh, 26 jul. 19
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Ver Calendario de Dieta
, 26 julio 2019:
1414 kcal
Grasa: 67,45g | Prot: 70,59g | Carbh: 135,95g.
Desayuno:
الجبن الطبيعي, لبنة, الزيتون الأخضر, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, زيت الزيتون المركز, مربيات المشمش, كوكي.
Almuerzo:
البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), سمك السلور أو القرموط المخبوز أو المشوي.
Cena:
مكسرات الفستق المحمصة و المجففة (مع الملح), الجبن الطبيعي, لبن لبن, بسكويت كامل القمح.
Pasa Bocas / Otros:
السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بركات شوكلا.
más...
1514 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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🌷🌷🌷
27 jul. 19 por el miembro:
eman wali2
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