Diario de 青春痘, 27 jul. 19

Perfil de 青春痘 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

7/27一早游完1500公尺的泳回來.休息一下.料理第一餐-2人份:
氣炸豬排2片.豆腐2塊.燙空心菜+三色菜.鮮蚵湯.餐後水果-芒果1人1顆😋。

Ver Calendario de Dieta, 27 julio 2019:

939 kcal

Grasa: 34,35g | Prot: 74,51g | Carbh: 90,70g. Almuerzo: 木瓜, 中華板豆腐, 青豆（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 玉米粒（冷凍）, 空心菜. Cena: 蝸牛, 爭鮮蘆筍手卷, 爭鮮鮮蝦手捲, 爭鮮味噌湯, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 烤腰果（加鹽巴）, 豆之味生豆皮, 爭鮮生干貝握壽司, 爭鮮鮪魚生魚片, 爭鮮鮭魚生魚片, 爭鮮洋蔥燻鮭. Pasa Bocas / Otros: 爭鮮味噌湯, 7-11 雞腿肉串燒. más...