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1393 kcal
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Grasa: 26,89g | Prot: 86,88g | Carbh: 203,59g.
Desayuno: Sundown Vitamina C, Morangos, Vitamina de Banana, Baldini Pão Integral 10 Grãos. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata, Mabel Cream Cracker. Cena: Baldini Pão Integral Banana e Aveia, Baldini Pão Integral Banana e Aveia, Ameixa Seca, Itambé Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Kibon Picolé. más...
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2988 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Adriano j
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