Diario de Anderson 110313, 27 jul. 19

Nada vem sem sacrificio... não existem dietas milagrosas nem treino perfeito! Segredo é ser consistente! Invista em uma dieta sustentável e atividades fisicas que te dão prazer... A mudança é gradativa e a longo prazo...

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2798 kcal

Grasa: 89,83g | Prot: 127,90g | Carbh: 378,68g.   Desayuno: Canção Filezinho Sassami, Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Marilan Rosquinha Integral. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Linea Chocolate Branco com Cookies, Canção Filezinho Sassami, Prato Fino Arroz Integral (15g). Cena: Batata Doce Cozida, Prato Fino Arroz Integral (15g), Canção Filezinho Sassami, Patinho, Perdigão Linguiça Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Sadia Salsicha, Mesa Maionese, Jóia Pão Francês Correto . más...