|
Första dagen idag med att mäta och räkna. Tyckte byxorna satt lite tight och ställde mig på vågen, 😳 närmare chock upplevelse 😱. Hittade den här appen, nu måste det bli någon förändring 💪🏽 och lite ordning.
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1282 kcal
|
Grasa: 67,48g | Prot: 89,78g | Carbh: 79,01g.
Desayuno: Wernersson Ost Gårdsost , Pågen Pågenlimpan, Flora Smörgåsmargarin, ICA Müsli, Jordgubb och Yoghurt Crunch, Lindahls Kvarg Blåbärssmak. Almuerzo: Body Science Casein. Cena: Olivolja, Honungsmeloner, Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt), Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer, ICA Färska Champinjoner , Eldorado Grillost. Pasa Bocas / Otros: Grönt Te, Extra Tuggummi. más...
|
|
3379 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 55 minutos, Fitbit - 23 horas y 5 minutos. más...
|
|