|
Вес рывками идёт вверх 🤔 это результаты прошлой и позапрошлой «праздничных» недель, наверняка и ожидание месячных добавило. Хочется увидеть чистый эффект от 1850 калорий в день, так что пока ем и жду. Но это некомфортный для меня РСК, пока не могу к нему адаптироваться. Это для меня и не мало, и не много, непонятная какая-то величина.
|
51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1824 kcal
|
Grasa: 81,55g | Prot: 66,40g | Carbh: 193,79g.
Desayuno: Шармель Зефир в Шоколаде, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Орехомания Гранд Смесь Орехов и Сухофруктов, Bionova Гранола с Орехами. Almuerzo: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера. Cena: Nestle After Eight Конфеты, Pupo Кумкват в Шоколадной Глазури, Шармель Зефир в Шоколаде, Rio Mare Mexican Tuna Salad, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Riga Gold Овощи и Голубой Тунец, Овощное Соте. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
интересно, у меня такая же ситуация была: ни мало, ни много, но что-то не то 🤷
01 ago. 19 por el miembro: 4ystaja
|
4ystaia, как справились с этим? И на сколько питаетесь сейчас?
01 ago. 19 por el miembro: Tamaneesha
|
Tamaneesha, много чего пробовала, но скажу честно, только повышением калорий. Теперь 2200 дефицит. В профиците/ поддержке была около 4 месяцев. Удачи вам! Пробуйте, ищите и будет вам счастье 🧘
01 ago. 19 por el miembro: 4ystaja
|
Спасибо! Повышение калорий - не худший вариант! 😄
01 ago. 19 por el miembro: Tamaneesha
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tamaneesha
|