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1140 kcal
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Grasa: 56,84g | Prot: 88,29g | Carbh: 72,39g.
Desayuno: 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 小黃瓜(FDA), 義美 義美無糖黑芝麻豆奶, 雞胸肉（油炸或煎）, 荷包蛋. Almuerzo: 豆腐, 炒空心菜, 牛肉. Cena: 泰山 第一道冷壓橄欖油, 煮熟的黃秋葵, 雞腿（烤製或烘焙）, 香蕉. más...
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1364 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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