Diario de Nancilaw, 02 ago. 19

tia Che 3 times a week and at least 15 minutes of exercise at home. LOL even if it is high knee rises while standing or cooking LOL

57,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 3,2 kg.    Dieta seguida: 100%.

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993 kcal

Grasa: 65,93g | Prot: 76,95g | Carbh: 23,34g.   Almuerzo: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Benefiber Fiber Supplement, Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream, Nutiva Organic Chia Seed, Great Value Sweetened Coconut Flakes. Cena: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Cream Cheese Biscuit, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Cream Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless). más...

3124 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 2 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Tareas del Hogar - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos, Cocinar - 41 minutos, Cardio - 32 minutos, tia chi - 46 minutos, Lectura - 3 horas, Ver TV - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Conduciendo - 59 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos. más...