Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2019
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1574 kcal
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Grasa: 38,27g | Prot: 71,23g | Carbh: 241,58g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado em Pó, Itambé Iogurte Grego Zero, Morangos, Baldini Pão Integral Banana e Aveia, Itambé Requeijão Light. Almuerzo: Farofa, Ricco Beijinho de Leite em Pó , Brigadeiro, Macarrão, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Pasa Bocas / Otros: Sementes de Linhaça, Nutrata Glutamina , Yakult Hiline F. más...
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2783 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adriano j
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