Diario de МэриСолька, 04 ago. 19

Шампиньоны, сёмга, форель в фольге, овощи 

Сёмга и форель, да и вообще рыба! Блин, ну как я могла о них забыть-то 🤦🏼‍♀️ Наташа Я, спасибо, что напомнили 🙏🏻 

Посмотри сосиски для запекания, которые с содержанием мяса выше 70 процентов, люля-кебаб сама можешь сделать, если сомневаешься - оберни полоской фольги по центру, чтобы удержалось, а так да, все виды шашлыков - я люблю шашлык из красной рыбы, например. причём холодный он вкуснее горячего, кальмаров можно нафаршировать и в решётке пожарить, Помидорки всегда жарим. 

баклажаны, помидоры очень вкусно!  

Я брала купаты в Ленте из индейки и брокколи, из индейки и цветной капусты! Они низкокалорийные (ну так пишут на этикетке😊) на вкус суховаты, но приятные, даже муж ел 😅 

Кнопочка, сосиски для запекания с таким содержанием мяса днём с огнём не сыщешь 🤷🏼‍♀️😞 я прошарила всё, кроме пары гипермаркетов Лента - вот на них последняя надежда...про кальмаров на гриле не знала, спасибо за наводку! Шашлык чисто мясной надоед(  

SlavaBoguZaVsyo, ага, про баклажаны с помидорками записала, завтра попробуем) 

Viktoriya137, вот! Вы внушили мне надежду на Ленту, завтра и доеду туда 👌🏻😌 

А самим купаты сделать? Это не сложно, технически требуется только мясорубка, да специальные нож и насадка на неё. Продаются везде буквально. Как и черева, впрочем. И делайте себе, на здоровье, из любого мяса, с любыми добавками, с нужным КБЖУ. Мы делали сразу много, замораживали, и потом балдели. Только советую не увлекаться-мы так налегли на это дело, что уже второй сезон ни на какие купать смотрит не можем. Переели! 

Колбаски для жарки из курицы или из индейки они 110-160 ккал вместо 250-500 обычно 

Dlyakuponoff, так вот нетути мясорубки( если б была... 

Luxorygirl, поищу, спасибо 🙏🏻 

Вы вообще зря паритесь, так как жиры в жиры не идут. Мяса поешьте от души, но без майонеза и кетчупа, это вреднючий вред!!! Больше свежих овощей или овощей гриль и будет все отлично!!! 

Колбаски для гриля Мираторг моя находка. Идёт упаковка 400г 4 колбаски, калорийность 197ккал на 100г. Только сегодня ела такие) Обязательно попробуйте!) 

Anastasiya.ignatenko, да жиры-то в жиры не идут, а в калорийность очень хорошо идут) пара купатов из свинины с луком и перцем от Мираторг - и половина моей дневной нормы съедена) а хочется же и салатик, и чуток хлебушка...поэтому хочется пищевую ценность мясных полуфабрикатов снизить 😌 а майонез я не ем, не люблю  

Malvina_17, спасибо за наводку, поищу 🙏🏻 Мираторга здесь много) 

Скумбрия! С лимоном и наймом например))) Оч. вкусно, экономичнее красной рыбы и для разнообразия пару раз за сезон самое оно!😊 

Karisa9, о! Точно! Запечённая скумбрия вкуснее многих видов красной рыбы! Спасибо за наводку 🙏🏻