Diario de Leonardo termite, 04 ago. 19

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Ciao ragazzi
una domanda
ma il periodo estivo in cui si sgarrare di più e magari pesantemente non può essere semplicemente considerato un periodo di ipercalorica se ci si allena comunque come il resto dei mesi?

Ver Calendario de Dieta, 04 agosto 2019:

7674 kcal

Grasa: 828,52g | Prot: 65,72g | Carbh: 21,93g. Almuerzo: Baresa Olive Nere Denocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Zucchine, Peperoni, Coscia di Pollo, Carne. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva. más...

2355 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 11 horas. más...

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Comentarios

Io di solito ho visto che non riesco a controllare la motivazione ancora ad agosto e verso dicembre e gennaio. Cercherò sicuramente di migliorare. Ma prenderla nel modo che ho scritto sopra potrebbe aiutare a sentirsi più sereni senza perdere comunque il controllo

04 ago. 19 por el miembro: Leonardo termite


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