Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2019
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1690 kcal
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Grasa: 74,75g | Prot: 113,47g | Carbh: 141,22g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Jucurutu Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana. Almuerzo: Estrogonofe de Frango, Feijão Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Jucurutu Queijo Minas Frescal, Charque. Cena: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Nestlé Iogurte Natural Integral. Pasa Bocas / Otros: Tia Sônia Granola, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Quatá Queijo de Coalho, Abacaxi. más...
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1697 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bea_mello
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