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1423 kcal
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Grasa: 51,34g | Prot: 112,71g | Carbh: 135,47g.
Desayuno: Danone Danoninho Morango, Spoleto Passas, Castanhas de Caju, Itambé Iogurte Grego Zero, Banana Prata, Mel. Almuerzo: La Violetera Uva Passa Escura, Itambé Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Fit. Cena: Yoki Batata Palha Tradicional, Tomates, Ovo Mexido, Patinho, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Itambé Iogurte Grego Zero. más...
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2783 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Adriano j
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