Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2019
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 38,94g | Prot: 98,86g | Carbh: 136,39g.
Desayuno: Itambé Requeijão Light, Baldini Pão Integral Banana e Aveia, Água com Limão. Almuerzo: Uvas-Passas (sem Sementes), Itambé Requeijão Light, Patinho, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Bimbo Rap10 Fit. Cena: Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Nutrata BCAA Pure, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Yakult Hiline F, Nutrata Glutamina, Mel, Banana, Trevinho Danoninho, Copra Farinha de Coco (10g), Melão, Pasta de Amendoim. más...
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2932 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adriano j
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