|
как же медленно...
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1153 kcal
|
Grasa: 66,02g | Prot: 51,09g | Carbh: 93,43g.
Desayuno: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо. Almuerzo: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Лук, Columb Соевый Соус Классический, Желтый Сладкий Перец, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Помидоры, Империя Злаков Хлопья Овсяно-Перловые. Cena: Сметана , Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Соевый Соус, Льняное Масло, Желтый Сладкий Перец, Vici Крабовые Палочки, Globus Кукуруза, Пекинская Капуста, Волковысский Мясокомбинат Пельмени Северные по-Волковысски. Pasa Bocas / Otros: Чай, Морковь. más...
|
|
2233 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Sentadillas - 14 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 45 minutos, Google Fit - 20 horas y 29 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
зато верно, стабильно и спокойно! ☺️
08 ago. 19 por el miembro: Savonus
|
Ну я уже настроилась, что за месяц около 1 кг сброшу. Меня это вполне устроит, отпуск на море будет в ноябре, время есть
08 ago. 19 por el miembro: mary 504
|
Но не забывайте про воду !
08 ago. 19 por el miembro: IslingtonSpace
|
08 ago. 19 por el miembro: mary 504
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mary 504
|