Diario de Narariaaaa, 09 ago. 19

Mau bagi info, mama aku lg masak ikan pe (nama di kampung)
pas aku cari ternyata dlm bahasa indo namanya ikan pari
per 200g nya 168 kal: 38,2 gr protein, 0,6 gr lemak, 0,2 gr karbo
kalo nggak salah sih per 1/4 kg nya 8000an
bau sih emang ikannya tp sebenernya enak kok

Langsung ngeboost protein dlm sehari, ntaps 👍

---

305 kcal

Grasa: 9,44g | Prot: 29,60g | Carbh: 24,62g.   Desayuno: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus. Almuerzo:  Ikan Pari, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). más...